Acupuncture and Healthy Aesthetic
はり・灸・アロマ・エステ
からだにやすらぎ
こころにチカラをあげましょう
ストレスが解けてゆき、眠っていた細胞がいきいきと働きはじめます

a-ha®(アハ)メッセージ
東洋医学と冬


冬は五行の「水(すい)」に属し、五臓六腑では「腎・膀胱」です。
慢性の腰痛や冷えをおこさないためにも、冬は無駄なエネルギーを消耗せずに
体を温めて早く睡眠をとるように、心がけましょう。
そうすることで「腎・膀胱」の機能が向上します。
春を元気に健康に迎えるためにも、冬の過ごし方は大切ですね。

ツボはウエストラインの背中にある「腎兪(じんゆ)」と
足底にある「湧泉(ゆうせん)」が
お薦めです。「腎兪」は背骨から指二本分外側、左右にあります。
「湧泉」は足底で、指側から三分の一の窪み、両足にあります。
約3秒間ゆっくり押すのを3~7回繰り返しましょう。
是非お試しを。
https://ourage.jp/column/feature/tsubo/foot/
OurAge インデックスより


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  • My Age 春号(集英社)別冊Book in Book 監修 「更年期世代の体と心にきく毎日のツボ」監修を担当。3Dイラストでツボの位置をわかりやすく解説。詳しくはこちらのブログで 2016/3
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